様々なダイエット方法の中の一つに、スープダイエットというものがあります。
これは短期型、一週間のダイエット方法で、まず一日目はスープと果物だけを三食に設定します。
特に分量に制限はありませんので、皆さまの好きな量を食べて構いません。
それ以外にも間食としてもこのスープを食べても良いです。
このスープ、身体の中の老廃物を排出してくれるので、積極的に食べましょう。

 

また一日目は食事制限をしようとしても、胃袋は今まで通りなので、スープだけ、というのも空腹感を覚えるかも知れません。
暫く続ければ徐々に胃袋が小さくなり、それと共に空腹感も小さくなっていくので、頑張りましょう。

また一日目に果物とスープと言いましたが、果物でもバナナだけは禁止です。
何故バナナが駄目なのか、それは四日目に限ってバナナを食べるというふうにこのダイエットでは計画が組まれているからです。
これはその日になればバナナを食べても良い、という心理的なもので、そこまで頑張ろうという意味があります。
またそれ以外に水分に関しては水か、甘味料の入っていないフルーツ系のジュースから摂取するようにしましょう。

短期型とはいえ、すぐに効果が出るというわけではありません。
ですので、しっかりと目的意識を持つことが大切です。
ダイエットというものを楽しんで行う。
それがこの短期型ダイエットの趣旨です。

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